El objetivo principal de este módulo es desarrollar destrezas de autoconocimiento y comunicación empática y efectiva, utilizando la metodología de ConversABLE. Cultivar cualidades como la conexión sincera, la autenticidad y la aceptación, en nuestras interacciones diarias, lo que influye de manera significativa en cambios positivos y profundos tanto a nivel personal como social. Aplicar la comunicación empática a nuestras relaciones facilita la prevención de conflictos y genera ambientes más armoniosos, productivos y creativos.
Otros objetivos:
Entender y asimilar los fundamentos de la Comunicación No Violenta (CNV).
Integrar la conciencia y las herramientas prácticas de la CNV para pensar, comunicarse y tomar decisiones desde un espacio auto-conectado.
Encontrar formas en que tanto las personas nuevas a la metodología de ConversABLE, como quienes hayan participado en cursos y talleres previos, puedan desarrollar sus destrezas en el manejo de la Comunicación No Violenta, de manera consistente y dirigida.
Compartir y crear comunidad con un grupo de personas dispuestas a trabajar en sí mismas y abrirse a la vulnerabilidad en un espacio seguro y co-creado.
El programa se compone de:
Un acompañamiento profundo y práctico en la teoría y metodología de ConversABLE de 10 semanas
Una sesión de acompañamiento empático (coaching) con un facilitador líder.
Dos talleres presenciales que se llevan a cabo dos sábados.
i. Taller Introductorio a la CNV - 7h
ii. Taller El Arte de dialogar - 7h
3 sesiones virtuales y 3 sesiones presenciales para profundizar en la práctica y teoría del contenido. Estos se llevan a cabo los días martes en la noche.
Un manual comprensivo de la CNV con más de 70 páginas con ejercicios y tareas individuales para profundizar entre clases.
Una “pareja de empatía” con quien poner en practica la empatía y los contenidos.
Un retiro inmersivo de fin de semana (3 días y 2 noches), enfocado en la temática de “Libertad Interior”, culminación de la interiorización de la teoría - 18h
Fecha de inicio: 17 de junio 2025
Duración: 10 semanas (ver agenda abajo)
Total aproximado de horas: 60 horas
Requisitos para tomar el Programa:
Compromiso a asistir a todas las modalidades de aprendizaje. La constancia es muy importante en este proceso.
Tener disponibilidad para los talleres presenciales de un día y el retiro. (Ver fechas y horarios abajo)
Tener acceso a internet para asistir a las sesiones virtuales.
Apertura mental y emocional, y disposición a experimentar con la metodología.
Compromiso de explorar con las destrezas aprendidas fuera de las horas del curso.
Estar en un lugar de suficiente estabilidad emocional, para poder abordar temas personales que quizá se sientan difíciles, en un espacio grupal.
Completar las horas de capacitación presenciales y en línea. Se requerirá un mínimo del 85% de las horas del programa completadas para recibir el certificado.
Destrezas que desarrollarás:
El poder conectar con tus sentimientos y necesidades, y practicar auto-conexión. El autoconocimiento y la auto-compasión son pilares fundamental de este curso.
Desarrollar un nuevo tipo de comunicación más asertiva, humana y consciente.
Conocer diferentes tipos de empatía que podrás aplicar con vos mism@ (en tu diálogo interno) y con las demás personas.
Prácticas para transformar culpa e “imágenes enemigas”; y cultivar la visión de un mundo en donde todos los seres humanos estamos tratando de satisfacer necesidades universales.
Entender las necesidades que están detrás de la utilización de estrategias, para tener claridad en la toma de decisiones.
Herramientas para abordar conversaciones difíciles con honestidad, y sin perder la conexión.
Herramientas para expresarse auténticamente y poner límites, sin sacrificar el cuido a los sentimientos del otro.
Conciliar “voces internas” que en apariencia nos dirigen hacia acciones diferentes, para encontrar soluciones creativas que funcionen para todas “nuestras partes”.
Una guía para sanar experiencias de frustración o dolor, y convertirlas en aprendizaje y crecimiento personal.
Aumentar su capacidad de facilitar soluciones creativas conjuntas que funcionen para todos(as).
Modelar empatía, conciliación y una comunicación más asertiva.
Tener acceso al Modulo II, enfocado en la profundización de la conciencia y herramientas de facilitación.
Ser parte de la vibrante comunidad de ConversABLE, con encuentros, grupos de practica y actividades anuales de activistas de empatía.
Testimonios
Testimonios
Temario y Cronograma
-Auto-conexión: Permitiéndonos sentir lo que sentimos
-Supuestos e intenciones de la de la CNV
-Los 4 componentes de la CNV:
Observaciones vs. juicios
Sentimientos vs. pensamientos
Necesidades vs. estrategias
Peticiones vs. demandas
-Empatía: Tipos de Empatía
-Mediando Voces Internas
-El Arte de Dialogar: abordando conversaciones difíciles
-Trabajando con un “No”
-Duelo y celebración/gratitud: dos caras de la misma moneda
-Libertad Interior:
Transformando Imágenes Enemigas
Tomando Responsabilidad Radical
Los tres pilares de la No Violencia; Valentía, Verdad, Amor
Resiliencia
Triángulos de libertad y seguridad
CRONOGRAMA
El horario de las sesiones virtuales y presenciales los días martes, es de 7pm a 9pm.
El horario de las sesiones de día completo los Sábado, es de 10am a 4:30pm.
Junio
Martes 17 - Sesión 1: Apertura y bienvenida - Presencial en San Pedro
Sábado 21 - Sesión 2: Taller Introductorio a la Comunicación No Violenta - Presencial en San Pedro
Martes 24 - Sesión 3: Teoría: Observaciones vs. Juicios y Peticiones vs. Demandas - Webinar Virtual
Julio
Martes 01 - Sesión 4: Grupo de Práctica: Observaciones vs. Juicios y Peticiones vs. Demandas - Subgrupos Presencial [Grupo Este/y Oeste]
Martes 8 - Sesión 5: La Pausa - Webinar Virtual
Sábado 19 - Sesión 6: Taller el arte de dialogar - Presencial en San Pedro
Martes 29 - Sesión 7: Grupo de Práctica: Mediando voces internas - Subgrupos Presencial [Grupo Este/y Oeste]
Agosto
Martes 05 - Sesión 8: Toma Radical de Responsabilidad y Elección- Webinar virtual
Martes 12 - Sesión 9: Grupo de Práctica: Mensajes difíciles de escuchar (4 orejas) - Subgrupos Presencial [Grupo Este/y Oeste]
Viernes 22 - Sábado 23 y Domingo 24: Retiro Cultivando nuestra Libertad Interior - Presencial en Monteverde o Turrialba (por definirse)
Viernes 29- Sesión 10: Sesión de cierre - Presencial, lugar por definirse
Información de pago
Información de pago
El valor del programa es de $1,667 hasta el 31 de diciembre 2025. Esta es la tarifa que hemos cobrado desde que el iniciamos con el programa de formación. A partir del 01 de enero de 2025 incrementaremos un 5%, por lo tanto el valor será de $1,750 (tarifas con iva incluido).
Los cupos son limitados, puede apartar su espacio con $200 (no reembolsables) y elegir si prefiere pagar por transferencia, tarjeta (compra click) o bien Tasa 0 a 3 meses con el BAC.
Los talleres de día completo y el retiro incluyen alimentación sana y deliciosa, meriendas y en el caso del retiro, hospedaje en cuarto compartido.
Toda la información y links de pago los encontrás en el formulario de inscripción.
Cualquier duda, escribir al correo: hola@conversable.org o nuestro WhatsApp